この記事ではこんなお悩みを解決します！
うつ病歴3年ほどのわたし。
はじめは一日中動けず横になる生活で…
なにかを考える余裕なし。
薬が効いてくると少しずつ動けるようになりましたが…
罪悪感からは逃げられず。
調子のよい日ができてくると…
暇だな、と感じるように。
そんなときは…
気軽にムリなくできる暇つぶしをしています。
この記事ではオススメの暇つぶしをお届け！
病を忘れられる時間は、気持ちをラクにしてくれますよ♪
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＊「気軽にムリなくできる暇つぶしをすぐに知りたい！」あなたは「オススメの暇つぶしって？」をクリック♪
目次
暇だから…とやりすぎには注意！
暇つぶしを紹介する前に気をつけてほしいことがあります。
なんでもやりすぎてしまうと
なんてことも。
反省した経験、たくさんあります…。
目標はその日できることの8割です。
気の向くことをムリせず試してみてください♪
気軽にムリなくできる！オススメの暇つぶし
わたしは体調のよいときや気の向くときだけ
をしています。
ここではあなたにオススメしたい暇つぶしを3つ厳選しました！
すべてお金をかけずにできますよ♪
自分と社会のためになることを手軽に
スマホでできる簡単なアンケート回答は日課になっています。
一日中家にこもっていても…
アンケートに答えるだけで
社会や企業のためになっている♪
と思えるからです。
アンケートサイトのよさは
こと。
わたしが使っているのは「アイリサーチ」。
他サイトに登録したときは広告メールがたくさん届きビックリしましたが…
「アイリサーチ」はアンケート依頼のみ。
だから信頼できています！
上場企業が運営していて15年の運用実績あり。
個人情報は徹底的に管理されているので安心・安全です♪
自分と社会のためになる！
簡単1分からのアンケート「アイリサーチ」
外に出られそうなら…気分転換に
体調がよく外出しようと思えたときは、散歩やサイクリングをしています。
外に出るだけで
のでオススメです♪
わたしは
体調がとてもよいときは散歩
そこそこのときは自転車
にしています。
外に出ると時間があっという間に過ぎていきますよ♪
うつ病を忘れられる非日常の世界へ
なにも考えずゆっくりしたいときはドラマや映画を観て過ごします。
非現実の世界にふれると
のでオススメです♪
なにもかも放りだし…
ダラダラしながら観ています！
自分と向き合わずにすむと体も心もラクに♪
その日にできること、気の向くことだけを
やりたいことやできることが日によってちがうのは当たり前。
自分の気持ちを大切に、気が向くことをして過ごしましょう。
あなたが罪悪感や不安から離れられる時間をもてますように。
厳選した暇つぶし、お役に立てたらうれしいです♪
自分と社会のためになる！
簡単1分からのアンケート「アイリサーチ」
