この記事ではこんなお悩みを解決します。
わが家の逆上がり練習デビューは…
長女が小3のとき。
逆上がりができないの！
練習したいな。
よし、じゃあがんばろう！
ねぇね、がんばれ～♪
家族みんなで公園へ行き、練習スタート！
…ここまではよかったのですが。
戸外の鉄棒はデメリットばかりで⇩
室内用の鉄棒で練習できるといいな。
と思ったのでした。
ただそんな中でもがんばった長女は…逆上がり習得！
夫と試行錯誤しながらのサポートでしたが
子どもにわかりやすい教え方が大事！
だと痛感しました。
それから数年後…
逆上がりができない…練習したい。
さぁ、今度は次女の番！
室内鉄棒で練習したところ…
予感は的中！
大・大・大成功でした♪
逆上がりできた！
ちょっと高い鉄棒もへっちゃら！
この記事では
をくわしくお伝えします♪
これを読めば、逆上がりができるはず！
おさえておきたい！逆上がりのポイント
逆上がりができるようになりたい！
と言われると
ひたすら逆上がりの練習をしなくては！
と思いがちですが…
大切にすべきポイントはほかにあります。
ことです。
1. 鉄棒に慣れていてできる技がある
ブタの丸焼き！地球回り！コウモリ！……
鉄棒に慣れていて技にチャレンジした経験があると
逆上がりへの恐怖心が少なくなり
も習得しやすいです。
逆上がりへの近道です♪
2. 逆上がりのイメージをもてている
勢いよく足を上げて…
腕のチカラでカラダを起こすんだよ～
？？？
コトバで伝えるより
感覚を身につけた方がわかるはず！
夫は長女のカラダを支え
逆上がりの流れを何度も体感させました。
すると…
回り方がわかってきた！
自分でやってみる。
イメージをもてた長女は何度もチャレンジ！
実体験は役立ちます♪
必見！逆上がり2つのコツと教え方
2つのポイントをクリアしたら
次はさらに実践的なコツ。
この２つを意識して
逆上がり練習をしましょう♪
1. 鉄棒の高さは胸からへその間に
練習の前に
鉄棒の高さを確認しましょう。
立ったとき胸からへその間に棒がつくこと
が目安です♪
身長に合った鉄棒を選びましょう！
2. 鉄棒とへそが離れないように
鉄棒とへそをくっつけるよう足を上げて回転する…
これがムズカシイ！
鉄棒とカラダが開いてしまい失敗が続きました。
そこで
腰と鉄棒をタオルでくっつけよう！
逆上がりの感覚がわかり、クルクル回る長女。
そして…
タオルがなくても逆上がりできた～！
あっという間の出来事でした。
鉄棒とへそをくっつける感覚は
大切なコツです♪
いつでもできて興味が続く！室内鉄棒
室内での逆上がり練習は…
メリットがたくさん♪
ただ…
鉄棒を買っても
そこで
わが家はレンタルを選びました♪
逆上がりを練習したい！
次女のためにやって来たのは
鉄棒「さか上がりデキ太くん」。
ネーミングも前向きで素敵♪
段ボールを開けると、とても丁寧な梱包に感動！
遊具が大切にされていてうれしい♪
苦手な部品の組み立ては
わたし一人で迷うことなくできあがり！
すぐに設置できてすぐに遊べます♪
鉄棒は一番下の高さに設定しましたが
身長110cmの次女が逆上がりをするには少し高め。
それでも大喜びで
この鉄棒、100年くらい借りられる？？
毎日鉄棒に触れた次女は
ができるようになり
3か月目に…
逆上がり成功！
4か月目には…
棒を高くして逆上がりチャレンジ。
高くても逆上がりできた～！
目標をもって練習できました♪
レンタル中、鉄棒はリビングに置きっぱなし。
とにかく目に入るので
環境に。
ムリなくできるのがうれしいポイント！
ただ…
ずっと置いておくには場所をとってちょっと邪魔。
でもレンタルなら
返却するだけでスッキリ♪
カンタン手間なしです！
わが家が利用したのは
キッズ鉄棒「さか上がりデキ太くん」をレンタルできる！【サークルトイズ】
サービス提供対象外エリアあり。
配送地域は要チェックです！
のでオススメ♪
逆上がりができても…知っていてほしい！
レンタル鉄棒は
次女だけでなく長女のためにもなりました。
なぜなら
え…逆上がりができなくなってる！
しばらく鉄棒に触れていなかった長女は
逆上がりの動きをすっかり忘れていたからです…
練習して思い出した長女は
学校の鉄棒でやるようにしよう。
と固く誓っていました。
できたら終わり！ではなく…
定期的に逆上がりを楽しみましょう♪
鉄棒の逆上がり練習でカラダとココロを強くしよう
鉄棒はカラダをきたえ
自信や自己肯定感を育んでくれる遊具です。
逆上がりへのチャレンジが
子どものチカラにつながりますように♪
コメント